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Die große Vielfalt an Körpergewichtsübungen und Übungen mit externen Objekten, machen Cross Training zu einer sehr techniklastigen Trainingsform.
In der WOD Class dominiert der reine Spaß daran sich selbst mal so richtig auszupowern. Hier gibt es nur ein Ziel: In einer bestimmten Zeit so viel zu schaffen wie möglich!
Bootcamp ist ein hochintensives Gruppentraining im Freien.
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Durch Functional Training soll eine Verbesserung der allgemeinen Kondition sowie der konditionell/ koordinativen Sportmotorik erreicht werden.